Forældre/Barn (1-3 årige) 

Mandag kl. 16.15-17.15

Instruktør: Lene Andersen 28596443

Ann-Sofie Jensen 23671565

Crossgym (Fra 14 år)

Mandag  & Onsdag

Kl.  17.45-18.45

Cross gym er for alle +14 år,uanset trænings niveau. Men det stiger med garanti i løbet af vinteren. Vi leger med bl.a. egen kropsvægt, kettle bells, vægtstænger og medicinbolde. Total svedig hygge kom op af sofaen og vær med.

Instruktør: Janni Jacobsen 28359132

Ricky Tranberg 29276592

Ældremotion  50+

Tirsdag kl. 16.15-17.15

Motion - Styrke – Balance

Der  arbejdes bl.a. med rodendo bolde  og elastikker, der giver styrke og balance.

Alle kan være med, Mænd er også velkomne.

Instruktør:  Grete Koefoed-Holm 56963228

Lopperne

Onsdag kl. 16.15-17.15

Loppeholdet er for de 4-6 årige. Vi skal i den kommende sæson lege sanglege, lege med forskellige redskaber, lære gymnastik øvelser at kende, lege/danse/træne til god musik og meget mere. Det vi har lavet i løbet af sæsonen vil ende ud med et lille opvisnings program, som vil vises for publikum først på foråret. Forældre er mere end velkomne, men vil blive henvist til omklædningsrummet. Da det ellers ikke er en overraskelse til opvisningen. Vi glæder os meget til den kommende sæson og til at lære jeres børn at kende.

 Mange Gymnastik hilsner  Betina & Fie  

Instruktør: Ann-Sofie  Jensen 23671565

Yoga  Voksenhold

Onsdag kl. 19.00-20.00

 Foregår i Nyker Klubhus

Begynder yoga Målgruppe: 

Alle over 18 år. Medbring: yoga måtte, klodser (efter behov) og et tæppe Yoga for begyndere er et hold hvor vi kommer til at arbejde med vores åndedræt, afprøve forskellige yogastillinger, hvor de fleste vil være inspireret fra Hatha Yogaen og timerne afsluttes med lidt afspænding. Alle vil kunne deltage på holdet, da der vil være variationer til øvelserne, så om yoga er helt nyt for dig eller om du er super øvet, så vil du kunne få noget ud af at deltage på holdet. Du vil komme til at arbejde med dit åndedræt, dig selv og  din krop men i dit eget tempo, da vi alle er forskellige og har forskellige ting med i bagagen. Men uanset hvilket niveau du er på, så kan du være med.

Instruktør: Annika Hoffmann 26373006

Seje Rytmer 1 kl.—4 kl. 
 
Torsdag kl. 16.30-17.30
 
Så det tid til endnu en sæson med masser af sjov, gymnastik og leg. Vi skal lave en masse rytme, blive mere bevidste om vores krop og hvordan den bevæger sig samt havde det rigtig sjov, hyggeligt og lave en masse spas og ballade :) Jeg glæder mig til at havde holdet igen i denne sæson og glæder mig til at se en masse skønne unger til sjov, spas, gymnastik og hygge hen over vinteren :) 
 
Instruktør: Zenia Hoffmann 27111747

Damerne 18+

Torsdag kl. 18.30-20.00

Kom og vær med hos Damerne når vi går i gang med at arbejde med vores smidighed, rytmiske kunnen og enkelte redskaber. Vi ser frem til mange hyggelige og dejlige aftener med jer Damer

Instruktør: Mette Kaj 30568812

Kristina Svensson 24225722