Forældre/Barn 1-3 år

Onsdag kl. 16.15-17.15

Forældre/barn er et hold for alle børn i alderen 1-3 år  medfølgende med deres     engagerede  forældre. Vores gymnastiktime vil først og fremmest handle om at have det sjovt sammen men også handle om at fremme og udvikle motoriske færdigheder. Vi vil lave sanglege, gymnastiklege, lege med redskaber og meget mere.

Jeg glæder mig til at se jer 

Instruktør: Ann-Sofie Munk Jensen23671565

Kontaktperson: Birgirtte Sommergård 29257745

 

Yoga

Voksenhold

Onsdag kl. 19.00-20.00

Familiehold

Torsdag  kl.16.30-17.30

 

Begynder yoga Målgruppe: Alle over 18 år Medbring: yoga måtte, klodser (efter behov) og et tæppe Yoga for begyndere er et hold hvor vi kommer til at arbejde med vores åndedræt, afprøve forskellige yogastillinger, hvor de fleste vil være inspireret fra Hatha Yogaen, og timerne afsluttes med lidt afspænding. Alle vil kunne deltage på holdet da der vil være variationer til øvelserne, så om yoga er helt nyt for dig, eller om du er super øvet, så vil du kunne få noget ud af at deltage på holdet. Du vil komme til at arbejde med dit åndedræt, dig selv, og din krop, men i dit eget tempo, da vi alle er forskellige og har forskellige ting med i bagagen. Men uanset hvilket niveau du er på, så kan du være med. Yoga for begyndere er et hold med en helt ny instruktør, som glæder sig meget til at komme i gang med at undervise i yoga.

 

Instruktør: Annika Hoffmann 26373006

Kontaktperson: Lene Andersen 28596443

  

JUNIORMIX FRA 5. KL.

Tirsdag 16.30 - 18.00

Junior Mix er et hold som er åbent for nye og gamle gymnaster. Vi kommer til at arbejde med redskaber, vores krop og musik.
Der vil blive gået meget op i at man har det sjovt mens man lærer og kan garantere at der vil komme nogle seje serier og en masse hygge.  
Så kom og vær' med

Instruktør:

Mette Kaj Svendsen 30568812

Kontaktperson : Birgitte Sommergård 29257745

 


 

Crossgym

Mandag  & Onsdag

kl.  17.45-18.45

Crossgym styrker og opbygger muskler, ledbånd og sener.

Træning med høj puls og masser af sved - hurtig og effektiv. Der arbejdes med kettle bellls, medicin bolde og egen krops vægt.

Instruktør: Janni Jacobsen 28359132

Ricky Tranberg 29276592

Kontaktperson: Terese Tarp 21487686

 


       

 

DAMER 18 +

Torsdag  18.30 - 20.00

Rytmisk gymnastik for aktive damer fra 18 år og opefter. Der er ingen øvre aldersgrænse Vi er et lokalhold, hvor der er plads til alle - også hvis det er længe siden at du sidst har været aktiv gymnast eller måske endda ikke tidligere har været en del af gymnastikkens skønne univers.Grundgymnastik, socialt samvær, kropsbevisthed, styrke, smil, samarbejde, glæde, bevægelse og koordinering til rytmisk musik, hjernegymnastik, sved på panden, balance, arbejde med håndredskab, der i år vil være BOLD.Vi er et opvisningshold, der afslutter vinterens sæson med en seværdig opvisning til både vores lokale opvisning i Klemensker hallen samt til Forårsopvisningen i Aakirkeby Hallerne.

 

Instruktør: Birgitte S. Larsen 29257745

 

Kontaktperson: Terese Tarp 21487686

 

 

Ældremotion  50+

Tirsdag kl. 16.00-17.00

Motion - Styrke – Balance

Der  arbejdes bl.a. med rodendo bolde  og elastikker, der giver styrke og balance.

Alle kan være med, Mænd er også velkomne.

 

Instruktør:  Grete Koefoed-Holm 56963228

Kontaktperson: Lene Andersen 28596443

 

Lopperne

Lørdag kl. 9.30-10.30

Vi skal arbejde med krops-forståelse, rytmik, lege og redskaber.

Kroppen skal bevæges og sanserne skal stimuleres. Vi skal svinge, hoppe, lave flotte kolbøtter og bruge vores muskler. Vi skal balancere, stå på hoved og lære små seriesekvenser. Til opvisningen skal vi sammen vise et flot program.

Instruktør:Birgitte S. Larsen  29257745

Hjælpeinstruktør: Martin - Isabella -  Marie Louise

Kontaktperson: Zenia Hoffmann 27111747